Året som gikk - året som kommer.

Det er ikke så lett å tenke på at det er enda et år som har gått, og se fram til året som kommer. Du tenker kanskje at det er lurt å bremse ned, si farvel til den personen du var, og akseptere den du blir til.

Hvert år setter jo sine spor – i ansiktet ditt, i kroppen din, i hjertet ditt, i måten du ser verden på. Du vet, kanskje, at over tid må du lære deg å gi opp mennesker som ikke vil være med i livet ditt mer, og du må, kanskje, slippe å kjempe mot det du ikke kan endre.

Det å gå inn i et nytt år inneholder kunsten å akseptere. Akseptere det nye ansiktstrekket, to eller tre nye rynker, små og store helseplager. Samtidig må du respektere en sliten kropp som forteller alle historier om heftige fester sist sommer, søvnløse netter, og alle bekymringer gjenspeilet i ansiktet ditt.

Kunsten er også å rømme fra frykten som du har akkumulert gjennom årene. Kanskje alt du fryktet har allerede skjedd? Du må lære å ikke vente på spesielle anledninger til å gjøre ting, ikke nøle med ordene du vil si, og ikke utsette øyeblikkene som er verd å oppleve.

Si farvel

Kanskje livet i det nye året skal fortsette for deg med å si farvel både til noen gamle venner, og noen drømmer. Du kan være nødt til å avstå fra denne versjonen av deg selv, som ikke lenger passer til nåtiden. Men etter hvert eneste «farvel» kan det komme noe nytt.

Et smil, til tross for all sorg og angst. Et håp, uansett hvor håpløst livet ser ut. En kjærlighet ved første blikk, som sjelden spør om tid eller sted. For selv om årene går, kan du fortsatt lære å se i speilet med mot, se inn i fremtiden med selvtillit, og ta imot hver ny dag som en gave verdt å pakke opp med et smil.

Både Jul og Nyttår sender vi hverandre hilsener med det vi måtte ønske. Vi ønsker oss mye. Men hvorfor ber vi om noe når vi har alt?

Drømmene

På nyttårsaften ble jeg spurt: Hva vil du at året som kommer skal bringe deg?

Ingenting, sa jeg. Jeg vil ikke at nyttår skal gi meg noe. Alt jeg vil er at det nye året ikke skal ta noe fra meg, ikke ta bort det jeg allerede har! Taket over hodet. Tallerkenen med mat på. Lyset som lyser for meg. Mine barns smil. Det nye året kan ikke ta fra meg drømmene mine, eller kreftene til å stå opp hver morgen og jobbe med dagens gjøremål. Må det nye året i stedet gi meg tillit til fremtidens gode muligheter, og la meg bevare tilliten til mennesker, optimismen og sansen for humor.

Nyttårsforsettene har lange tradisjoner. De er preget av løfter man gir til seg selv, og som sjelden blir gjennomført. Hvorfor er det så vanskelig å fullføre en plan der man satte seg et eller flere mål på hvordan man kan forbedre livet sitt? Sunnere kosthold! Slutte å røyke! Trene mer! Behandle andre mennesker bedre! De er gode mål, sier psykologer, men for å lykkes med det, må lista med årets løfter være mer tydelig, og mer presis. Det er i detaljene og i hverdagen jobben skal gjøres.

En liste

1. Kast på mottak, eller i søppelkonteiner, alt som er ødelagt, og ikke fungerer lengre.

2. Tallerkener fra et gammelt servise som du ikke vil servere noe på – lever til Fretex eller i bruktbutikk. Kanskje noen mangler akkurat slike?

3. Kast lappen med slankekosthold festet til kjøleskapsdøren (det er ikke morsomt lenger).

4. Slutt å snakke til vekkerklokken hver morgen: «Fem minutt til». Stå opp med en gang, eller sett en vekker for deg selv, ikke for samvittigheten din.

5. Slutt å gruble over alt det du ikke fikk gjort i dag. Heng på kjøleskapet en lapp med: INGEN ER PERFEKT! i stedet for lappen med diett. Anger over tidligere handlinger, relasjoner, bekjentskaper og valg du en gang tok? Absurd! Samme hva som skjedde, var det eneste riktig valget da. Så ingen anger eller dårlig samvittighet! Bare erfaring og takknemlighet.

6. Virker livet som et helvete iblant? Så ikke blir der, gå videre.

7. Gå på skøytebanen, lære japansk, møt nye folk, endre frisyren. 8) Slutt med å be folk om unnskyldning flere ganger. Ett oppriktig «beklager» er nok.

9. Gensere, kjoler, jeans og andre klesplagg som ikke passer deg, eller får deg til å se tykkere og eldre ut – bli kvitt det!

10. Alt som du lovet at du «en dag» skal skrive, ringe, besøke, lage og kjøpe … hvis du ikke har gjort noe av dette i over en uke (vel, to!), enten gjør det, eller stryk det. Du samler jo ikke på komplekser, du vil bare leve komfortabelt, ikke sant?

11. Alle minner som får hendene dine til å skjelve, og du får tårer i øynene av – slipp taket! Kommer disse minnene tilbake? – slett de igjen. Ikke gjør livet ditt surt. Det som skjedde, gjelder fortid, og nå er den borte.

12. Sliter du fortsatt med «flink pike syndrom?» - skaff deg profesjonell hjelp. Snakk, spør, kommenter, uttrykk deg – høflig og taktfullt, men etter din egen vilje og dine behov

13. All frykt for alderdom og sykdom. All tvil på din skjønnhet og sjarm, og mangelen på tro på egen lykke. Pakk alt dette sammen og brenn det på et bål. Asken spres i vinden.

14. Kvitt deg med uvanen å kaste bort tid på mobil og internett. Gi opp, umiddelbart!

Og til slutt!

Når du er ferdig med å lese alt dette, gå ut! Gå en tur! Si «hei!» og «god tur!» til alle forbigående. Klem trærne! Det er godt der ute. Det er frisk bris, det er sol, regn, grønt eller snø. Går rundt, pust, se, lytt, lukt. Det fungerer. Det er livet. Livet er vakkert.